Le Ju-jitsu (Self-défense)
Le Ju-jitsu, art martial ancestral japonais, est l’une des disciplines les plus complètes en matière de self-défense. Héritier direct des techniques des samouraïs, il combine des mouvements de projections, des clés articulaires, des contrôles au sol et des frappes ciblées.
Accessible à tous, quel que soit le niveau ou la condition physique, le Ju-jitsu se pratique dans un cadre sécurisant, avec une attention particulière portée à la progression technique et au respect de l’intégrité physique.
Plus qu’un système d’autodéfense efficace, le Ju-jitsu est une véritable discipline de maîtrise de soi. Il enseigne à désamorcer les conflits, à gérer son stress face à une agression, et à répondre de manière contrôlée et adaptée aux situations de danger.
Rejoindre un cours de Ju-jitsu, c’est apprendre à se défendre, mais aussi à mieux se connaître. C’est une pratique enrichissante, aussi bien sur le plan physique que mental, qui développe la confiance, l’assurance et l’équilibre intérieur.
Une discipline particulièrement adaptée aux femmes
Le Ju-jitsu Self-défense est une discipline particulièrement recommandée pour les femmes souhaitant acquérir des réflexes d’autodéfense simples et efficaces, dans un environnement respectueux et bienveillant. Les cours permettent de développer l’assurance, la capacité à réagir face à une agression, et de gagner en sérénité au quotidien.
Un espace sécurisant pour apprendre à se défendre efficacement.