Le Taïso
Le Taïso, issu des traditions martiales japonaises, signifie « préparation du corps ». Cette discipline douce et accessible à tous se concentre sur le bien-être physique et mental, sans aucun contact ni combat.
Véritable alternative au fitness classique, le Taïso propose des exercices variés : renforcement musculaire, étirements, travail de l’équilibre, respiration, coordination et relaxation. Que vous soyez sportif débutant, senior ou en reprise d’activité physique, le Taïso s’adapte à votre rythme.
Chaque séance se déroule dans une atmosphère conviviale, propice à l'écoute de son corps et à la détente. Le but est de préserver sa santé, d’améliorer sa posture, sa souplesse et sa tonicité, tout en se reconnectant à soi-même.
Venez découvrir le plaisir d’une activité physique respectueuse du corps et de ses limites. Le Taïso, c’est une parenthèse de bien-être hebdomadaire, un moment pour soi dans une ambiance chaleureuse.
Le Taïso et le programme Sport Santé Bretagne
Le Taïso fait partie intégrante du programme Sport Santé Bretagne. Il est reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale, notamment pour les personnes souhaitant reprendre une activité douce, en prévention ou en accompagnement de pathologies chroniques. C’est une excellente porte d’entrée vers une vie active, adaptée à tous les âges.
Un pas vers le bien-être, reconnu par les professionnels de santé.